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最好的现代终身运动:羽毛球。。

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近年来,随着我国经济的快速发展,人民生活水平的提高和闲暇时间的增加,人们对生活水平的要求越来越高。他们逐渐认识到身体健康的重要性,坚持体育效益,把体育参与与高品位的社会文化生活结合起来,越来越多的人对高雅羽毛球产生浓厚的兴趣。在一定程度上,我国羽毛球运动的显著成绩也促进了我国羽毛球运动的发展和人们终身体育意识的增强。因此,许多大、中、小城市都出现了羽毛球热。羽毛球俱乐部、羽毛球协会、羽毛球训练班、高校羽毛球运动方兴未艾。

越来越多的人参加了军队羽毛球终身体育锻炼,队伍庞大,实力雄厚。通过对羽毛球运动的特点、运动价值和能力培养的分析,可以看出羽毛球运动是一种适应现代社会人们需求、深受人们喜爱的健身运动。它具有很高的终身健身价值,是最适合人们开展终身体育的运动。羽毛球是一项非常受欢迎和有趣的运动。它不仅是一种娱乐,一种增进健康的方式,更是一种艺术追求和享受,当然,它也是一场扣人心弦的比赛。打羽毛球是文明的,优雅的。每次你玩一个好游戏,你都会感到非常兴奋和高兴。

羽毛球因其高雅、时尚、健康而风靡全球,这是由其运动特点和运动价值决定的。羽毛球运动具有普遍性、可控性、娱乐性和观赏性。1.1一般羽毛球运动无身体接触,可在室内外进行,适合各年龄段人群的身心特点。从六七岁的孩子到七八十岁的老人,他们都能很好地从事这项运动。为了满足人们体育锻炼的需要和兴趣,羽毛球是所有体育项目中最古老、最具参与性的项目之一。因此,羽毛球运动非常符合终身体育的宗旨和要求。1.2可控性作为一项健身工程,适合人们在不同发展阶段对体育运动的不同要求,其关键在于其方式和内容的可控性。

对孩子来说,羽毛球是最好的亲子运动;中老年人可以在不同的场地(草地、土壤、硬地等)自由发挥;也可以根据自己的体力控制节奏、力量、角度;当然也可以打单打、双打、混合双打,分组组织不同的竞赛活动。因此,羽毛球适合不同群体的人根据自己的实际情况进行不同的运动,以满足他们不同的运动需求。1.3参加羽毛球运动和欣赏羽毛球运动是一种精神和身体上的享受。你可以在球场上亲自打球娱乐自己,娱乐身心,也可以享受高水平球员的精彩技艺。

特别是双方智慧的较量体现在战术的多变上更加有趣和难忘,而吸引人的较量更是风起云涌。羽毛球是一种艺术,一种文化,一种不朽而疯狂的高雅运动,它把身体和智慧完美地结合在一起。由此可见,羽毛球的魅力是巨大的,内涵是深刻的。人们可以充分享受羽毛球的乐趣,陶冶情操,提高境界。羽毛球以其独特的运动价值、趣味性、时尚性和高雅性,吸引着这个时代人们以敏锐的节奏感参与其中,满足自己休闲、娱乐、健身、意志力培养、社会交往和自我表达的需要。

从心理学的角度看,人们对某项运动的心理需求决定了对该项运动的投入程度。良好的羽毛球学习和运动动机有利于人们终身体育思想的形成。2.1羽毛球的健身功能是系统、科学地参与羽毛球运动,促进人体机能的发展,提高人们的健康水平和工作能力。参加羽毛球不仅可以提高羽毛球技术水平,而且可以提高身体机能。羽毛球是一项高技术的运动。运动强度与双方的技术水平、比赛强度和练习强度密切相关。羽毛球场地的回程时间很短,这就要求参加羽毛球比赛的人员迅速准确地确定对方球的落点、旋转、速度和战略意图,也要迅速果断地做出动作决定,并运用相应的技术回程。

这就要求运动员具备快速判断力、快速起跑、快速步法动作、快速投篮、快速动作减量和快速战略决策的特殊素质。由此可见,羽毛球是一项对力量、速度、灵敏、协调、快速反应能力和决策决断力发展非常有益的运动。长期打羽毛球,不仅可以提高身体的各项运动技能和身体机能,还可以改善锻炼者的中枢神经系统,从而提高情绪稳定性、反应速度和身体协调性。2.2羽毛球运动具有深厚的文化底蕴,以其文明、高雅、公平、竞争、智慧、礼仪等传递着一定的文化内涵,健康的心功能在社会上迅速发展,成为终身体育锻炼的最爱。

通过羽毛球运动,人们可以陶冶情操,提高自我修养,达到心理健康的效果。羽毛球运动是一项技术性很强的运动,要求运动员在训练和比赛中具有稳定的心理素质。心理状态的变化往往导致击球失败。在激烈的羽毛球比赛中,我们不仅需要有较强的战术意识、清醒的头脑、敏捷的思维和较强的分析能力,包括了解对手的战术意识、掌握各种拳手、选择自己使用的战术等智力选择,为了应对复杂多变的局面,灵活运用各种技术策略,掌握主体游戏,展现出运动的勇气和机智。

由于羽毛球比赛持续时间长,比赛越激烈,运动员的身体消耗量就越大,这就要求运动员要有坚强的意志和坚强的意志力,克服身体的极度疲劳,坚持最后的胜利。康纳斯说:“在职业羽毛球中,心理因素占95%。当比赛双方实力相等时,心理素质往往对比赛的结果起着重要的作用,如自信、专注和努力,“长期的羽毛球运动可以培养自信、果断和坚韧的心理素质。2.3羽毛球运动能力训练羽毛球不仅能提高人的身体机能、羽毛球运动技能和心理素质,而且能促进人的社会能力。

打羽毛球可以交流技巧,增进友谊,开展社交活动。在球场上,伙伴和对手很容易拉近距离,获得信任。在日常工作中,互相学习,取长补短,提高自身素质。羽毛球已成为当今社会人际交往和商务谈判的良好手段。尤其是随着人们终身体育意识的增强,越来越多的人从事羽毛球运动。终身体育是现代生活方式的需要,而羽毛球运动又富有时代特征,具有很高的健身性、心理健康性、能力锻炼性,是最适合人们开展终身体育的运动。羽毛球的文化内涵加深了人们对终身体育的意识和投入,羽毛球有着数不清的优势。

羽毛球运动不仅能锻炼人身体的各个部位,而且能培养自觉锻炼的意识和习惯,增强人的终身体育观念,对提高国民的体育文化素质具有极其重要的作用。因此,我们有理由把羽毛球作为人们终身体育的出发点和归宿。。。

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